A Tracktastic se destaca por oferecer uma abordagem mais flexível, permitindo o acompanhamento de qualquer hábito ou atividade. Seja para praticar mais exercício físico, seguir uma alimentação saudável, manter a casa em ordem ou dedicar-se a um projeto pessoal, a app se adapta às suas necessidades. Não perca nenhuma notícia importante da atualidade de tecnologia…
A uLuup organiza o progresso dos hábitos em ciclos de 18 dias, ao invés de manter um registo rigoroso dos dias em que os utilizadores os mantêm. Ao final de cada ciclo, a app propõe uma reflexão que ajuda a avaliar o que aconteceu nos últimos dias e a planear o ciclo seguinte com base…
As aplicações que testámos são para iPhone e Android e são todas gratuitas. Elas podem ser úteis para melhorar os seus hábitos, bem como a sua estratégia, com uma pitada de xadrez. Confira as sugestões abaixo e instale aquelas que mais lhe interessem. Não perca nenhuma notícia importante da atualidade de tecnologia e acompanhe tudo…
Aumentar o gasto calórico não se resume apenas à prática de exercícios físicos, seja no treino de força ou na corrida, seja em uma academia ou em casa. Pequenas ações diárias podem contribuir para esse gasto, através dos chamados micro-hábitos. Essas iniciativas podem resultar em uma diferença significativa no gasto calórico, auxiliando na perda ou…
